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Wieso ist es wichtig, Kraftsport zu verstehen, statt einfach nur auszuführen? 1 Es gibt keine "magischen" Übungen Es ist wichtig, dass Du Training selbst verstehst, statt auf die “Wunder”-Tipps und Meinungen um Dich herum zu hören. Nur so wirst du auch über Langezeit am Ball bleiben, wenn die nächsten Erfolge einige Zeit auf sich warten lassen. 2 Du musst kein Experte sein! Du musst nicht jeden Prozess deines Körpers auswendig kennen, aber das Verständnis für die wichtigsten Elemente helfen dir dein Training massiv zu verbessern! Wie hilft dir SMART TRAINING, die Grundlagen des Krafttrainings zu verstehen? All-In-One Trainingsguide Schritt für Schritt Einführung in die Materie des Krafttrainings Aufbau und Funktion von Muskeln erklärt Wichtigkeit von Trainings-Frequenz, Volumen und Intensität erklärt Fundiertes und quellenbasiertes Wissen Zahlreiche Grafiken und hilfreiche Beispiele Leicht verständliche Art & Weise geschrieben Keine Trainingsmythen mehr! 1 Den richtigen Trainingsstil für dich wählen! Regelmäßig Übungen wechseln? Mehr Wiederholungen um den Muskel zu definieren? Oder die magische Übung für 3x mehr Armumfang in wenigen Wochen? Ziehe einen Schlussstrich und trainiere zukünftig wissenschaftlich basiert und passend für dich! 2 Maximaler Erfolg Dein Training für dich richtig zu gestalten wird dir helfen keine Zeit mehr durch Probierphasen zu verlieren und dich auf dem schnellsten Weg zu deinen Erfolgen bringen! SMART TRAINING ist bekannt aus Das sagen unsere Kunden Georg 4. November 2017 Bin froh auf dich und deinen YouTube Kanal gestoßen zu sein. Hab das buch innerhalb eines Tages durchgelesen. Alle Themen einfach aber trotzdem richtig professionell behandelt. Das Buch ist nur zu empfehlen. Danke für alles! Andre 28. Oktober 2017 Gutes Buch mit vielen wichtigen Informationen rund um den Muskelaufbau nicht zu Überladen kurz und knapp mit verschiedenen Trainingsplänen Ohne Vorbehalt zu Empfehlen! Alexander 6. Februar 2017 Das Buch ist der Wahnsinn! Es enthält alle relevanten Informationen für den Muskelaufbau. Meine persönliche Empfehlung! 5 SMARTE STERNCHEN! Dennis 20. September 2017 Hey Benny, ich habe Dein Buch seit Heute Nachmittag und habe es sofort “verschlungen” es hat mir sehr weiter geholfen und viele offene Fragen beantwortet. Ich weiß nun wo ich stehe und was ich zu tun habe um meinem Ziel näher zu kommen! Ich kann jedem der sich unsicher ist in Sachen Hypertrophie etc. nur empfehlen kauft euch das Buch es ist es wirklich wert ! ebenfalls ein “Good Job” Liebe Grüße aus Köln Liebe Grüße Marion 13. Juni 2017 Hey Benni, habe mir das Buch gekauft und muss sagen du behandelst in dem Buch alle notwendigen Infos die man benötig. Das Buch gibt einem ein enormes wissen über das Training und die Trainingspläne helfen einem dann bei der Umsetzung. Das Buch kostet 39 Euro und das ist es auf jeden Fall wert. Falls ihr euch eine grosse Menge an wissen aneignen wollt, welches euch auch im Training weiterhilft, dann ist dieses Buch perfekt. Good Job Benni! Liebe Grüße Tony 1. November 2017 Hallo Benny, ich habe mir dein Buch gestern Abend gekauft und heute fertig gelesen. Ich finde, dass du alle wichtigen Inhalte des Muskelaufbaus optimal für jedermann verständlich erklärt hast. Mir ist aufgefallen, dass man dich in vielen Redewendungen direkt wiedererkennt. Gut haben mir außerdem deine Beispiele gefallen. Von mir, Tony Zenker, bekommst du ein “Good Job” für dein absolut “anaboles” Buch. Über die Autoren Benny ist Gründer von SMARTGAINS, seinem eigenen Fitnessstudio SMARTGYM, erfolgreicher Personal Trainer und Bodybuilder. 2017 bestritt er seinen ersten Bodybuilding Wettkampf und konnte in gleich 3 Klassen den 1. Platz belegen (Newcomer, Bodybuilding und Overall Champion). In seinem Fitnessstudio, seinen Personal-Trainings und auf YouTube bringt er täglich Menschen an ihre persönlichen Ziele! FAQ Die häufigsten Fragen Für wen eignet sich das eBook SMART TRAINING? Antwort lesen Dieser Trainingsguide ist sowohl für Anfänger geeignet, die noch keine Trainingserfahrung gesammelt haben, als auch für Fortgeschrittene, die schon länger trainieren, und nun ihr Training nochmal deutlich optimieren möchten. Eignen sich die Tipps auch für die langfristige Arbeit mit dem eBook? Antwort lesen SMART TRAINING ist darauf ausgelegt, Deinen Trainingsplan sofort mit dem neu angeeigneten Wissen zu verbessern und auch langfristig, bei einem fortgeschritteneren Trainingsgrad, immer wieder Anpassungen vornehmen zu können, und Dein Training zu optimieren. Woher weiß ich, dass die Inhalte mich wirklich weiterbringen? Antwort lesen Der komplette Inhalt des eBooks wird mit verlinkten Quellen belegt, die auf Wunsch selber angesehen werden können. Dabei wurde lediglich auf Quellen zurückgegriffen, die auch tatsächlich aussagekräftige Ergebnisse aufzeigen. Es geht moreover nur darum, dass Du dieses Wissen auch wirklich anwendest! Hol dir SMART TRAINING Einmalige Zahlung 34.90€ Hol dir SMART TRAINING Download von SMART TRAINING als PDF & ePub Exklusiver Zugang zur SMARTGAINS Memberarea All-In-One Trainingsguide für maximalen Muskelaufbau Schritt für Schritt zum Erfolg im Kraftsport verständlich erklärte Fachliterartur das Know-How für deinen perfekten Trainingsplan ➡️SMART TRAINING KAUFEN Einmalige Zahlung 34.9€ PROGRAMME Für Frauen Für Männer EBOOKS SMART COOKING SMART DESSERT SMART TRAINING SMART DIET SMARTGYM BLOG Impressum Datenschutz Kontakt Cookie-Einstellungen Kontakt SGMedia GmbH Stuttgarter Strasse 42 74211 Leingarten Mitgliederbereich Mitglieder-Login Du hast Fragen? [email protected] 07131 – 74 85 47 2 © SMARTGAINS – 2018 🍪 Cookie-Nutzung Um die bestmögliche Funktionalität unserer Webseite für dich zu garantieren, empfehlen wir dir der Nutzung von Cookies zu akzeptieren. Durch Cookies von sozialen Medien erhältst du personalisierte Werbung, die dich auch interessiert. 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